CANICULE : ADOPTEZ LES BONS RÉFLEXES !
Publié le 04/08/2022
LES RISQUES DE LA CHALEUR SUR LA SANTÉ :
La chaleur a un effet immédiat sur l’organisme, dès les premières augmentations de température. Lorsqu’il est exposé à la chaleur, le corps humain active des mécanismes de thermorégulation qui lui permettent de compenser l’augmentation de la température (la transpiration par exemple). Il peut cependant arriver que ces mécanismes de thermorégulation soient débordés et que des pathologies liées à la chaleur se manifestent : maux de tête, nausées, crampes musculaires, déshydratation, coup de chaleur.
Les symptômes d’un coup de chaleur sont : une fièvre supérieure à 40°C, une peau chaude, rouge et sèche, des maux de tête, des nausées, une somnolence, une soif intense, une confusion, des convulsions et une perte de connaissance...
LES BONS GESTES À ADOPTER :
- Personnes âgées, fragiles, isolées, porteuses d'un handicap... inscrivez-vous sur le registre nominatif de la ville. Indispensable pour que le CCAS puisse vous contacter pour s'assurer que vous allez bien.
- Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil. Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air.
- Humidifiez-vous régulièrement le corps à l'aide d'un brumisateur ou d'un gant de toilette. Vous pouvez également humidifier vos vêtements.
- Buvez le plus possible d’eau, même sans soif
- Mangez en quantité suffisante
- Évitez les boissons alcoolisées
- Évitez les efforts physiques
- Dehors, restez à l’ombre et emportez une bouteille d’eau. Portez un chapeau, des vêtements légers, amples, en coton et de couleurs claires.
- Prenez des nouvelles de vos proches
- En cas de malaise, appelez le 15
Coté logement :
- Dans la journée, maintenez fermés les vitrages et les persiennes. Leur double obstacle limite l’entrée de la chaleur dans la pièce.
- Dès que les températures extérieures sont inférieures à la température intérieure, ouvrir en grand les vitrages et les persiennes our rafraichir le logement
Si le logement ne peut pas être maintenu frais, rendez-vous dans un endroit frais.
LES LIEUX DE RAFRAÎCHISSEMENT À ARGELÈS-SUR-MER :
- Foyer de l'Amitié (rue du 14 juillet au centre-village) : du Lundi au samedi de 9h à 14h45
- Médiathèque (rue du 14 juillet au centre-village) : mardi, mercredi, vendredi, samedi de 10h à 18h sans interruption
- Office du tourisme (place de l'Europe au centre-plage) : du lundi au dimanche de 9h à 19h
- Zone commerciale (rue des Milans) : du lundi au samedi de 8h30 à 20h40 sans interruption / Le dimanche de 8h30 à 19h30 sans interruption
- Entièrement climatisés, ces lieux permettent aux personnes fragilisées et vulnérables de se rafraîchir.
