ATELIER VITALITÉ - BIEN VIVRE SA RETRAITE
Publié le 01/09/2022
6 séances, du 15/09 au 12/10
Le CCAS d'Argelès-sur-Mer propose un cycle “Atelier Vitalité - Bien vivre sa retraite”, gratuit et ouvert à toutes les personnes de plus de 60 ans. Animé par MSA Services ce cycle de 6 séances a pour objectif d'aider à appréhender positivement la retraite et de donner quelques clés (nutrition, mémoire, sommeil, activité physique, santé...) pour la vivre pleinement et le plus longtemps possible ; le tout dans l'échange et la convivialité.
Chaque participant s'engage à suivre le cycle complet. Toutes les séances se déroulent salle du 14 juillet, de 14h30 à 16h30.
Séance 1, lundi 5 septembre
Mon âge face aux idées reçues
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape de sa vie.
Séance 2, lundi 12 septembre
Ma santé : agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible.
Séance 3, lundi 19 septembre
Nutrition : la bonne attitude
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
Séance 4, lundi 26 septembre
L'équilibre en bougeant
Comment agit au quotidien pour préserver sa condition physique.
Séance 5, mercredi 5 octobre
Bien dans sa tête
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire.
Séance 6, mercredi 12 octobre
Séance au choix
Habitat ; Activité Physique ; Éclat pour soi
Inscription et renseignements :
CCAS, 04 68 95 34 21
ou Sofia Lecuyer (MSA Services), 06 45 79 05 54
